Beiträge zum Thema Rezepte und Kochtipps
Die perfekte Cremigkeit veganen Quesos gelingt durch Cashews, Kartoffeln und Hefeflocken; Gewürze wie Rauchpaprika sorgen für authentischen Käsegeschmack....
Vegane Tacos lassen sich mit proteinreichen Füllungen wie Bohnen, Linsen oder Sojagranulat und kreativen Gemüse-Toppings abwechslungsreich gestalten....
Der vegane Mango-Shake überzeugt mit wenigen Zutaten, cremiger Konsistenz und vielfältigen Variationen – schnell zubereitet, gesund und individuell anpassbar....
Die vegane Spargel-Quiche kombiniert frischen Spargel mit pflanzlichen Zutaten wie Seidentofu und Mandelmus, bietet cremigen Genuss ohne tierische Produkte und ist vielseitig einsetzbar. Mit einer einfachen Zubereitung wird sie zum Highlight der Frühlingsküche für bewusste Genießer....
Eine gut geplante vegane Ernährung in der Stillzeit bietet zahlreiche Vorteile, versorgt Mutter und Baby mit wichtigen Nährstoffen und unterstützt eine nachhaltige Lebensweise. Durch den gezielten Einsatz pflanzlicher Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Samen oder angereicherte Produkte können essenzielle Nährstoffe abgedeckt werden....
Vegane Rohkost-Torten sind gesunde, kreative Desserts aus unverarbeiteten Zutaten wie Nüssen und Trockenfrüchten, die ohne Backen zubereitet werden. Sie bieten vielseitige Gestaltungsmöglichkeiten, sind nährstoffreich sowie glutenfrei und verbinden Genuss mit Nachhaltigkeit....
Veggie Nuggets selbst zu machen bietet gesunde Zutaten, individuelle Anpassung und kreativen Genuss – ganz ohne Zusatzstoffe oder Fertigprodukte....
Express-Mandelmilch gelingt ohne Einweichen in wenigen Minuten mit gemahlenen Mandeln oder Mandelmus, ist individuell verfeinerbar und sofort trinkfertig....
Schnelle vegane Rezepte erleichtern den Alltag durch einfache Zubereitung, gesunde Zutaten und kurze Kochzeiten – ideal für stressige Tage. Von Snacks über Hauptgerichte bis hin zu Frühstücksideen bieten sie vielseitige Möglichkeiten ohne großen Aufwand....
Kalorienarme vegane Gerichte überzeugen durch Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss. Sie sind nährstoffreich, sättigend, umweltschonend und einfach zuzubereiten....
Veganes Gulasch überzeugt durch herzhaften Geschmack, gesunde Zutaten und Nachhaltigkeit; es ist vielseitig, einfach zuzubereiten und ein Genuss für jeden Anlass....
Selbstgemachtes veganes Pita-Brot bietet Frische, Kontrolle über die Zutaten und Nachhaltigkeit; mit einfachen Schritten gelingt ein luftiges, aromatisches Ergebnis....
Der mexikanische Salat ist ein vielseitiges, farbenfrohes Gericht mit knackigem Gemüse, Avocado und würzigem Dressing, das sich für jede Gelegenheit eignet. Mit frischen Zutaten und einem perfekt abgestimmten Dressing überzeugt er geschmacklich sowie optisch und lässt sich individuell anpassen....
Selbstgemachte vegane Nutella bietet eine gesunde, nachhaltige und individuell anpassbare Alternative zu industriellen Produkten, frei von Palmöl und Zusatzstoffen. Mit hochwertigen Zutaten wie Bio-Haselnüssen, dunkler Schokolade und natürlichen Süßungsmitteln gelingt ein intensiver Geschmack bei minimalem Aufwand....
Der Omnia Backofen ist ein vielseitiges, kompaktes Gerät, das besonders für vegane Gerichte unterwegs geeignet ist und einfache sowie kreative Rezepte ermöglicht. Dank gleichmäßiger Hitzeverteilung gelingen herzhafte Hauptgerichte, süße Desserts oder Frühstücksideen mühelos und energiesparend....
Die neuen veganen NOA-Bratlinge aus Linsen und Paprika überzeugen mit natürlichem Geschmack, vielseitiger Zubereitung und einer kurzen Zutatenliste ohne Zusätze. Sie bieten eine kreative Grillalternative für Veganer, Flexitarier und Genießer, die Wert auf Qualität und Nachhaltigkeit legen....
Seitan ist eine vielseitige, proteinreiche Zutat, die sich ideal für kreative vegane Gerichte wie Braten, Gulasch oder Party-Snacks eignet und individuell gewürzt werden kann. Seine fleischähnliche Textur und Anpassungsfähigkeit machen ihn zur perfekten Basis für geschmackvolle Speisen, erfordert jedoch etwas...
Veganes Meal Prepping spart Zeit, fördert eine gesunde Ernährung und Kreativität in der Küche, während es durch Planung und clevere Strategien stressfrei gelingt. Mit vielseitigen Zutaten, richtiger Lagerung und effizienten Methoden lassen sich abwechslungsreiche Mahlzeiten nachhaltig vorbereiten....
Der vegane Bohnensalat mit roten Bohnen ist gesund, vielseitig und einfach zuzubereiten; er überzeugt durch pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und nährstoffreiche Zutaten. Mit frischem Gemüse, Kräutern und einem ausgewogenen Dressing wird er zum geschmacklichen Highlight für jede Gelegenheit....
Ein veganer Schokoladenkuchen überzeugt durch einfache, pflanzliche Zutaten wie Apfelmus und hochwertiges Kakaopulver, die Geschmack, Saftigkeit und Konsistenz garantieren. Das Rezept ist vielseitig anpassbar, gelingsicher und zeigt, dass nachhaltiger Genuss ohne Kompromisse möglich ist....
Räuchertofu ist dank seiner festen Konsistenz und seines milden Raucharomas ideal für Marinaden, da er Aromen tief aufnimmt und vielseitig einsetzbar ist. Durch richtige Vorbereitung wie Entwässern sowie ausgewogene Zutatenkombinationen in der Marinade wird sein Geschmack optimal entfaltet....
Der Artikel gibt kreative Tipps zur Dekoration veganer Plätzchen, von Schokoladenglasuren über natürliche Lebensmittelfarben bis hin zu veganen Streuseln, und betont Nachhaltigkeit....
Selbstgemachter Teriyaki Tofu ist eine gesunde, vielseitige und nachhaltige Alternative zu Fertiggerichten, da er individuell anpassbar und einfach zuzubereiten ist. Mit frischen Zutaten wie Sojasauce, Ingwer und Reisessig gelingt ein aromatisches Gericht mit Restaurantqualität....
Das Paprika-Mandel-Pesto überzeugt durch seine einzigartige Kombination aus süßer Paprika und nussigen Mandeln, ist vielseitig einsetzbar und einfach zuzubereiten. Es eignet sich als Pasta-Sauce, Brotaufstrich, Dip oder Marinade und lässt sich individuell anpassen....
Selbstgemachter veganer Thunfisch ist eine gesunde, nachhaltige Alternative zu Fischprodukten, einfach zuzubereiten und vielseitig einsetzbar in der Küche. Mit Zutaten wie Kichererbsen, Nori-Blättern und Gewürzen lässt sich der Geschmack individuell anpassen und authentisch gestalten....
Die vegane Suppenküche überzeugt durch Nachhaltigkeit, gesundheitliche Vorteile und kreative Vielfalt, von herzhaften Klassikern bis zu leichten Sommeroptionen. Sie bietet umweltfreundlichen Genuss für jeden Geschmack und jede Jahreszeit....
Veganes Grillen bietet eine kreative, tierfreundliche Alternative mit vielseitigen Rezeptideen aus pflanzlichen Proteinen, Gemüse und Obst für jeden Geschmack. Mit einfachen Zubereitungstipps wird der Grillabend abwechslungsreich, gesund und überraschend lecker....
Knusprige Bohnen sind ein gesunder, proteinreicher Snack, der einfach zuzubereiten ist und sich durch vielseitige Gewürzvariationen individuell anpassen lässt. Mit den richtigen Bohnensorten, einer ausgewogenen Würzung und sorgfältiger Zubereitung gelingen sie perfekt als Alternative zu herkömmlichen Snacks....
Vegane Pfannkuchen sind eine nachhaltige, vielseitige und einfache Frühstücksidee, die ohne tierische Produkte auskommt und sowohl süß als auch herzhaft überzeugt. Mit wenigen Zutaten wie Mehl, Pflanzenmilch und Mineralwasser gelingt ein fluffiger Teig, der individuell angepasst werden kann....
Gefüllte Datteln sind der Star veganer Brunchs, da sie mit ihrer natürlichen Süße, vielseitigen Füllungen und kreativen Toppings sowohl geschmacklich als auch optisch überzeugen. Besonders Medjool-Datteln eignen sich ideal für diese gesunden Snacks, die einfach zuzubereiten und individuell gestaltbar sind....
Spitzkohl und Kartoffeln sind vielseitige, nährstoffreiche Zutaten, die sich ideal für vegane Gerichte eignen – von schnellen Eintöpfen bis hin zu herzhaften Aufläufen. Ihre Kombination überzeugt durch Geschmack, Nachhaltigkeit und einfache Zubereitungsmöglichkeiten....
Der Artikel zeigt die Vielfalt veganer Pasta auf, von kreativen Soßen und One-Pot-Gerichten bis hin zu sommerlichen Salaten, und betont Genuss sowie Nachhaltigkeit....
Thailändischer Ananasreis kombiniert süße, würzige und herzhafte Aromen in perfekter Harmonie, beeindruckt durch seine Präsentation in einer Ananashälfte und ist vielseitig anpassbar. Dieses Gericht vereint Tradition mit Kreativität der thailändischen Küche und bringt tropisches Flair auf den Teller....
Der vegane Avocado Schokokuchen kombiniert gesunde Zutaten wie Avocado und Kokosmilch mit intensivem Schokoladengeschmack, ist glutenfrei, cremig und vielseitig anpassbar. Er bietet Genuss ohne Reue, erfordert jedoch etwas Zeitaufwand und die Verfügbarkeit reifer Avocados....
Sojaschnetzel sind eine vielseitige, nachhaltige und gesunde Fleischalternative, die durch richtiges Einweichen, Marinieren und Anbraten geschmacklich überzeugt. Sie punkten mit langer Haltbarkeit, einfacher Zubereitung und der Fähigkeit, Aromen hervorragend aufzunehmen....
Vegane Brüsseler Waffeln bieten eine pflanzliche, nachhaltige und tierleidfreie Alternative zu traditionellen Rezepten, die mit einfachen Zutaten zubereitet werden können....
Der Artikel erklärt, wie man Seitan als Fleischersatz selbst herstellt und gibt Tipps zu Teigzubereitung, Konsistenz, Formgebung sowie Würzung für optimale Ergebnisse....
Kritharaki sind vielseitige, schnell zubereitete Nudeln, die sich ideal für vegane Gerichte wie Salate, Aufläufe oder One-Pot-Rezepte eignen und Aromen hervorragend aufnehmen. Sie passen zu jeder Jahreszeit und bieten unzählige Möglichkeiten für kreative Kombinationen mit Gemüse, Kräutern oder pflanzlichen Proteinen....
Der Artikel erklärt, wie man Seitan durch richtige Vorbereitung, Marinade und Anbrattechnik perfekt zubereitet, um eine knusprige Kruste und saftigen Geschmack zu erzielen. Wichtige Tipps umfassen das Trockentupfen des Seitans, die Wahl der richtigen Pfanne sowie Geduld beim Braten für...
Tofu in Teriyaki Sauce einzulegen sorgt für intensiven Geschmack und saftige Textur, da die Marinade tief eindringt; frische Zutaten sind dabei entscheidend. Die richtige Vorbereitung durch Entwässern und langes Marinieren sowie eine ausgewogene Sauce machen den Tofu zu einem Highlight...
Die Ananas-Reispfanne kombiniert süß-herzhafte Aromen mit frischem Gemüse, Gewürzen und Cashews zu einem exotischen Gericht, das schnell zubereitet ist. Mit Reis vom Vortag und kreativer Zutatenwahl wird es zum optischen und geschmacklichen Highlight....
Ein veganer Grillabend verbindet Genuss, Nachhaltigkeit und Gemeinschaft, bietet kreative Rezepte wie Tofu-Steaks oder gefüllte Paprika und inspiriert zu neuen Ideen. Mit vielfältigen Beilagen und Desserts wird er zum unvergesslichen Erlebnis für alle Gäste....
Mango-Mandelmilch ist ein erfrischendes, leichtes Sommergetränk aus reifer Mango, ungesüßter Mandelmilch und Zitronensaft, das schnell zubereitet werden kann. Es überzeugt durch Vielseitigkeit, Nährstoffreichtum und einfache Zubereitung, hat jedoch saisonale Einschränkungen bei der Mangoverfügbarkeit....
Ein veganes Joghurtdressing ist vielseitig, leicht zuzubereiten und lässt sich individuell anpassen, wodurch es eine gesunde und schmackhafte Alternative zu klassischen Dressings bietet. Mit frischen Zutaten wie pflanzlichem Joghurt, Kräutern und Gewürzen entsteht in wenigen Minuten ein cremiges Dressing für...
Der Artikel zeigt, wie man günstig und kreativ vegan kochen kann, mit einfachen Zutaten wie Hülsenfrüchten oder Gemüse sowie Rezepten unter 5 Euro pro Portion. Zudem werden Tipps für Meal Prep, würzige Suppen und herzhafte Hauptgerichte gegeben, die Zeit und...
Blumenkohlreis ist eine kalorienarme, nährstoffreiche und vielseitige Alternative zu herkömmlichem Reis, ideal für gesunde Ernährung und kreative Gerichte....
Schnelles veganes Essen für unterwegs erfordert Planung, Kreativität und praktische Rezepte wie Wraps oder Overnight Oats, um stressfrei und nahrhaft zu bleiben. Mit Tipps wie Meal Prep, haltbaren Snacks und flexiblen Zutaten wird die Herausforderung leicht gemeistert....
Selbstgemachter Ice Tea ist gesünder, nachhaltiger und individuell anpassbar als industrieller Eistee, da er ohne künstliche Zusätze auskommt und natürliche Zutaten nutzt. Mit verschiedenen Teesorten, Früchten oder Kräutern lassen sich unzählige Geschmacksvarianten kreieren – einfach in der Zubereitung und perfekt...
Die Quinoa Edamame Bowl ist ein gesundes, vielseitiges Gericht aus nährstoffreichen Zutaten wie Quinoa, Edamame und Gemüse, das einfach zuzubereiten ist. Sie bietet eine ausgewogene Mischung aus Geschmack und Nährstoffen und lässt sich individuell anpassen....
Veganes Maisbrot ist ein vielseitiges, einfach zuzubereitendes Rezept mit leicht süßlicher Note und goldgelber Farbe, das sich individuell anpassen lässt. Es überzeugt durch die Verwendung von Maismehl als glutenfreie Grundlage sowie einer harmonischen Kombination aus pflanzlichen Zutaten für Geschmack und...
Vegane Alltagsgerichte sind vielseitig, schnell zubereitet und fördern Kreativität in der Küche, während eine gut sortierte Vorratskammer die Basis für stressfreies Kochen bildet....
Udon-Nudeln sind vielseitig, schnell zubereitet und ideal für vegane Gerichte, da sie Aromen gut aufnehmen und mit Gemüse sowie Saucen vielfältig kombinierbar sind. Der Artikel bietet Rezepte wie Yaki Udon oder gebratene Nudeln mit Erdnuss-Sauce, die einfach zuzubereiten und geschmacklich...
Pfifferlinge sind vielseitige, nährstoffreiche Pilze mit nussigem Aroma und fleischiger Textur, die vegane Gerichte geschmacklich und optisch bereichern. Sie lassen sich einfach zubereiten und bieten zahlreiche Rezeptmöglichkeiten von Pasta bis Quiche....
One Pot Pasta ist ein schnelles, flexibles und unkompliziertes Feierabendgericht mit minimalem Abwasch, das durch Kokosmilch, Spinat und Zitrone besonders aromatisch wird. Es lässt sich leicht anpassen, erfordert wenig Aufwand und überzeugt durch cremigen Geschmack sowie gesunde Zutaten....
Die Utopia-Küche bietet vielseitige, kreative und einfache vegane Rezepte für jeden Anlass – von schnellen Alltagsgerichten bis hin zu besonderen Festmahlzeiten. Mit saisonalen Zutaten und individuellen Anpassungsmöglichkeiten wird jede Mahlzeit zum kulinarischen Erlebnis....
Porridge im Crockpot ist eine einfache, kreative und zeitsparende Methode für ein cremiges Frühstück, das sich über Nacht zubereiten lässt. Mit flexiblen Zutaten und vielfältigen Rezeptideen bietet es Abwechslung und gesunde Optionen, erfordert jedoch etwas Planung....
Der Artikel beschreibt kreative, farbenfrohe vegane Einhorn-Rezepte für Hauptgerichte und Desserts, die mit einfachen Zutaten Fantasie und Geschmack auf den Teller bringen....
Vegane Kochseiten bieten kreative, vielseitige Rezepte von regionalen Klassikern bis zu internationalen Gerichten und inspirieren durch saisonale Zutaten sowie persönliche Geschichten. Sie fördern nachhaltiges Kochen, können jedoch für Einsteiger komplex wirken oder schwer erhältliche Zutaten erfordern....
Veganes Jambalaya kombiniert die Aromen der Cajun-Küche mit einem pflanzlichen Ansatz, ist vielseitig anpassbar und verbindet Tradition mit moderner Nachhaltigkeit. Es überzeugt durch einfache Zubereitung, gesunde Zutaten und Flexibilität bei Geschmack und Schärfe....
Veganes Chili con Carne mit Tofu kombiniert den vollen Geschmack des Klassikers mit einer nachhaltigen, pflanzlichen Basis und überzeugt durch würzige Aromen sowie vielseitige Zutaten. Richtig zubereitet wird Tofu zum perfekten Fleischersatz, der eine fleischähnliche Textur bietet und Gewürze hervorragend...
Everything Bagel Seasoning überzeugt durch seine Vielseitigkeit und den ausgewogenen Geschmack aus Röstaromen, Knoblauch und Salz; selbstgemacht bietet es individuelle Anpassungsmöglichkeiten. Die Mischung von Trader Joe's besticht durch hochwertige Zutaten, während DIY-Varianten frischer sind, aber mehr Aufwand erfordern....
Ein veganer Quinoa Salat ist aufgrund seiner Vielseitigkeit, Nährstoffdichte und einfachen Zubereitung beliebt; er bietet eine gesunde Mahlzeit mit kreativen Variationsmöglichkeiten....
Veganes Grillen ohne Zucker wird immer beliebter, da es bewusste Ernährung mit kreativen Geschmackserlebnissen verbindet und vielfältige Alternativen zu Fleisch bietet. Von würzigen Marinaden über raffinierte Beilagen bis hin zu fruchtigen Desserts zeigt sich, dass ein gesunder Grillabend auch ohne...
Ein veganer Pumpkin Spice Latte lässt sich einfach zu Hause zubereiten, bietet volle Kontrolle über Zutaten und Geschmack, ist nachhaltig und individuell anpassbar. Mit Kürbispüree, pflanzlicher Milch, Gewürzen und Espresso gelingt ein herbstliches Getränk perfekt für gemütliche Tage....
Veggie Massaman Curry kombiniert exotische Aromen mit gesunden Zutaten und ist eine flexible, nährstoffreiche Mahlzeit, die Tradition und Moderne vereint. Trotz längerer Zubereitungszeit überzeugt es durch Geschmack, Anpassbarkeit und gesundheitliche Vorteile....
Umami verleiht veganen Gerichten Tiefe und Komplexität, indem es pflanzliche Zutaten geschmacklich intensiviert; essenzielle Umami-Quellen sind z. B. Miso, Pilze oder Hefeflocken. Mit fermentierten Produkten, Rösten und cleverer Zubereitung wird die vegane Küche zu einem kreativen Geschmackserlebnis....
Veganes Naan ist ein einfach zuzubereitendes, vielseitiges Fladenbrot ohne tierische Produkte, das sich perfekt an persönliche Vorlieben anpassen lässt und frischer sowie kostengünstiger als gekaufte Varianten ist....
Vegane Geliermittel wie Agar-Agar, Pektin oder Aquafaba bieten tierfreie Alternativen mit vielseitigen Einsatzmöglichkeiten für Desserts und herzhafte Gerichte. Sie sind geschmacksneutral, einfach anzuwenden und ideal für spezielle Ernährungsbedürfnisse sowie kreative Experimente in der Küche....
Vegane Schnitzel sind eine vielseitige, nachhaltige Alternative zu Fleischgerichten und lassen sich mit Zutaten wie Seitan oder Soja individuell würzen und zubereiten. Mit den richtigen Techniken gelingen knusprige Ergebnisse, die sowohl geschmacklich als auch optisch überzeugen....
Das Marinieren von Tofu verleiht ihm intensiven Geschmack und verbessert die Textur, wobei feste Sorten wie Naturtofu ideal sind; entscheidend ist eine gute Vorbereitung durch Entwässern. Eine ausgewogene Marinade aus Säure, Öl und Gewürzen sorgt für kulinarische Vielfalt und macht...
Vegane Polenta Taler sind vielseitige, glutenfreie und gesunde Beilagen aus Maisgrieß mit knuspriger Textur, die sich leicht zubereiten lassen und ideal für kreative Gerichte oder Snacks sind....
Veganes und vegetarisches Grillen bietet eine kreative Vielfalt an pflanzlichen Alternativen wie Tofu, Seitan und Tempeh sowie gegrilltem Obst und Gemüse, die gesünder sind und weniger Ressourcen verbrauchen....
Tofu kann durch eine gut gemachte Marinade geschmacklich aufgewertet werden, wobei Zutaten wie Sesamöl, Sojasoße und Ingwer für ein intensives Aroma sorgen; die Zubereitung erfordert jedoch etwas Vorbereitung....
Vegane Bohnenburritos sind ein einfach zuzubereitendes, anpassbares Gericht mit würziger Füllung, frischen Zutaten und cremiger Guacamole – ideal für eine gesunde Mahlzeit. Sie bieten pflanzliches Protein, lassen sich individuell variieren und verbinden Genuss mit Nachhaltigkeit....
Gemüse-Burger sind eine vielseitige, gesunde und nachhaltige Alternative zu Fleischburgern, die mit frischen Zutaten, kreativen Gewürzen und einfacher Zubereitung überzeugen....
Vegane Ernährung nach dem Sport fördert durch hochwertiges Protein, Antioxidantien und leichte Verdaulichkeit die Regeneration und den Muskelaufbau effektiv. Pflanzliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Tofu oder Quinoa bieten vielseitige Nährstoffe, erfordern jedoch sorgfältige Planung für eine optimale Versorgung....
Quinoa ist ein nährstoffreiches, glutenfreies Superfood aus den Anden, das alle neun essentiellen Aminosäuren enthält und sich vielseitig in der veganen Küche einsetzen lässt. Es bietet gesundheitliche Vorteile wie hohen Proteingehalt und Ballaststoffe, erfordert jedoch gründliches Spülen zur Geschmacksverbesserung und...
Die vegane Küche bietet eine vielseitige Palette an Geschmäckern und Texturen, die sowohl einfach zuzubereiten als auch gesund sind, während sie ethische und ökologische Vorteile bieten....
Jackfruit-Wraps sind ein veganer Trend, der durch ihre fleischähnliche Textur und einfache Zubereitung überzeugt; sie bieten eine gesunde, nachhaltige Alternative zu Fleischgerichten....
Tofu ist geschmacklich neutral und wird durch Marinaden wie Soja-Marinade zum aromatischen Highlight, wobei die richtige Vorbereitung entscheidend ist. Eine einfache Soja-Marinade kombiniert salzige, süße und frische Noten und lässt sich flexibel anpassen....
Die perfekte Cremigkeit veganen Quesos gelingt durch Cashews, Kartoffeln und Hefeflocken; Gewürze wie Rauchpaprika sorgen für authentischen Käsegeschmack....
Vegane Tacos lassen sich mit proteinreichen Füllungen wie Bohnen, Linsen oder Sojagranulat und kreativen Gemüse-Toppings abwechslungsreich gestalten....
Der vegane Mango-Shake überzeugt mit wenigen Zutaten, cremiger Konsistenz und vielfältigen Variationen – schnell zubereitet, gesund und individuell anpassbar....
Die vegane Spargel-Quiche kombiniert frischen Spargel mit pflanzlichen Zutaten wie Seidentofu und Mandelmus, bietet cremigen Genuss ohne tierische Produkte und ist vielseitig einsetzbar. Mit einer einfachen Zubereitung wird sie zum Highlight der Frühlingsküche für bewusste Genießer....
Eine gut geplante vegane Ernährung in der Stillzeit bietet zahlreiche Vorteile, versorgt Mutter und Baby mit wichtigen Nährstoffen und unterstützt eine nachhaltige Lebensweise. Durch den gezielten Einsatz pflanzlicher Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Samen oder angereicherte Produkte können essenzielle Nährstoffe abgedeckt werden....
Vegane Rohkost-Torten sind gesunde, kreative Desserts aus unverarbeiteten Zutaten wie Nüssen und Trockenfrüchten, die ohne Backen zubereitet werden. Sie bieten vielseitige Gestaltungsmöglichkeiten, sind nährstoffreich sowie glutenfrei und verbinden Genuss mit Nachhaltigkeit....
Veggie Nuggets selbst zu machen bietet gesunde Zutaten, individuelle Anpassung und kreativen Genuss – ganz ohne Zusatzstoffe oder Fertigprodukte....
Express-Mandelmilch gelingt ohne Einweichen in wenigen Minuten mit gemahlenen Mandeln oder Mandelmus, ist individuell verfeinerbar und sofort trinkfertig....
Schnelle vegane Rezepte erleichtern den Alltag durch einfache Zubereitung, gesunde Zutaten und kurze Kochzeiten – ideal für stressige Tage. Von Snacks über Hauptgerichte bis hin zu Frühstücksideen bieten sie vielseitige Möglichkeiten ohne großen Aufwand....
Kalorienarme vegane Gerichte überzeugen durch Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss. Sie sind nährstoffreich, sättigend, umweltschonend und einfach zuzubereiten....
Veganes Gulasch überzeugt durch herzhaften Geschmack, gesunde Zutaten und Nachhaltigkeit; es ist vielseitig, einfach zuzubereiten und ein Genuss für jeden Anlass....
Selbstgemachtes veganes Pita-Brot bietet Frische, Kontrolle über die Zutaten und Nachhaltigkeit; mit einfachen Schritten gelingt ein luftiges, aromatisches Ergebnis....
Der mexikanische Salat ist ein vielseitiges, farbenfrohes Gericht mit knackigem Gemüse, Avocado und würzigem Dressing, das sich für jede Gelegenheit eignet. Mit frischen Zutaten und einem perfekt abgestimmten Dressing überzeugt er geschmacklich sowie optisch und lässt sich individuell anpassen....
Selbstgemachte vegane Nutella bietet eine gesunde, nachhaltige und individuell anpassbare Alternative zu industriellen Produkten, frei von Palmöl und Zusatzstoffen. Mit hochwertigen Zutaten wie Bio-Haselnüssen, dunkler Schokolade und natürlichen Süßungsmitteln gelingt ein intensiver Geschmack bei minimalem Aufwand....
Der Omnia Backofen ist ein vielseitiges, kompaktes Gerät, das besonders für vegane Gerichte unterwegs geeignet ist und einfache sowie kreative Rezepte ermöglicht. Dank gleichmäßiger Hitzeverteilung gelingen herzhafte Hauptgerichte, süße Desserts oder Frühstücksideen mühelos und energiesparend....
Die neuen veganen NOA-Bratlinge aus Linsen und Paprika überzeugen mit natürlichem Geschmack, vielseitiger Zubereitung und einer kurzen Zutatenliste ohne Zusätze. Sie bieten eine kreative Grillalternative für Veganer, Flexitarier und Genießer, die Wert auf Qualität und Nachhaltigkeit legen....
Seitan ist eine vielseitige, proteinreiche Zutat, die sich ideal für kreative vegane Gerichte wie Braten, Gulasch oder Party-Snacks eignet und individuell gewürzt werden kann. Seine fleischähnliche Textur und Anpassungsfähigkeit machen ihn zur perfekten Basis für geschmackvolle Speisen, erfordert jedoch etwas...
Veganes Meal Prepping spart Zeit, fördert eine gesunde Ernährung und Kreativität in der Küche, während es durch Planung und clevere Strategien stressfrei gelingt. Mit vielseitigen Zutaten, richtiger Lagerung und effizienten Methoden lassen sich abwechslungsreiche Mahlzeiten nachhaltig vorbereiten....
Der vegane Bohnensalat mit roten Bohnen ist gesund, vielseitig und einfach zuzubereiten; er überzeugt durch pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und nährstoffreiche Zutaten. Mit frischem Gemüse, Kräutern und einem ausgewogenen Dressing wird er zum geschmacklichen Highlight für jede Gelegenheit....
Ein veganer Schokoladenkuchen überzeugt durch einfache, pflanzliche Zutaten wie Apfelmus und hochwertiges Kakaopulver, die Geschmack, Saftigkeit und Konsistenz garantieren. Das Rezept ist vielseitig anpassbar, gelingsicher und zeigt, dass nachhaltiger Genuss ohne Kompromisse möglich ist....
Räuchertofu ist dank seiner festen Konsistenz und seines milden Raucharomas ideal für Marinaden, da er Aromen tief aufnimmt und vielseitig einsetzbar ist. Durch richtige Vorbereitung wie Entwässern sowie ausgewogene Zutatenkombinationen in der Marinade wird sein Geschmack optimal entfaltet....
Der Artikel gibt kreative Tipps zur Dekoration veganer Plätzchen, von Schokoladenglasuren über natürliche Lebensmittelfarben bis hin zu veganen Streuseln, und betont Nachhaltigkeit....
Selbstgemachter Teriyaki Tofu ist eine gesunde, vielseitige und nachhaltige Alternative zu Fertiggerichten, da er individuell anpassbar und einfach zuzubereiten ist. Mit frischen Zutaten wie Sojasauce, Ingwer und Reisessig gelingt ein aromatisches Gericht mit Restaurantqualität....
Das Paprika-Mandel-Pesto überzeugt durch seine einzigartige Kombination aus süßer Paprika und nussigen Mandeln, ist vielseitig einsetzbar und einfach zuzubereiten. Es eignet sich als Pasta-Sauce, Brotaufstrich, Dip oder Marinade und lässt sich individuell anpassen....
Selbstgemachter veganer Thunfisch ist eine gesunde, nachhaltige Alternative zu Fischprodukten, einfach zuzubereiten und vielseitig einsetzbar in der Küche. Mit Zutaten wie Kichererbsen, Nori-Blättern und Gewürzen lässt sich der Geschmack individuell anpassen und authentisch gestalten....
Die vegane Suppenküche überzeugt durch Nachhaltigkeit, gesundheitliche Vorteile und kreative Vielfalt, von herzhaften Klassikern bis zu leichten Sommeroptionen. Sie bietet umweltfreundlichen Genuss für jeden Geschmack und jede Jahreszeit....
Veganes Grillen bietet eine kreative, tierfreundliche Alternative mit vielseitigen Rezeptideen aus pflanzlichen Proteinen, Gemüse und Obst für jeden Geschmack. Mit einfachen Zubereitungstipps wird der Grillabend abwechslungsreich, gesund und überraschend lecker....
Knusprige Bohnen sind ein gesunder, proteinreicher Snack, der einfach zuzubereiten ist und sich durch vielseitige Gewürzvariationen individuell anpassen lässt. Mit den richtigen Bohnensorten, einer ausgewogenen Würzung und sorgfältiger Zubereitung gelingen sie perfekt als Alternative zu herkömmlichen Snacks....
Vegane Pfannkuchen sind eine nachhaltige, vielseitige und einfache Frühstücksidee, die ohne tierische Produkte auskommt und sowohl süß als auch herzhaft überzeugt. Mit wenigen Zutaten wie Mehl, Pflanzenmilch und Mineralwasser gelingt ein fluffiger Teig, der individuell angepasst werden kann....
Gefüllte Datteln sind der Star veganer Brunchs, da sie mit ihrer natürlichen Süße, vielseitigen Füllungen und kreativen Toppings sowohl geschmacklich als auch optisch überzeugen. Besonders Medjool-Datteln eignen sich ideal für diese gesunden Snacks, die einfach zuzubereiten und individuell gestaltbar sind....
Spitzkohl und Kartoffeln sind vielseitige, nährstoffreiche Zutaten, die sich ideal für vegane Gerichte eignen – von schnellen Eintöpfen bis hin zu herzhaften Aufläufen. Ihre Kombination überzeugt durch Geschmack, Nachhaltigkeit und einfache Zubereitungsmöglichkeiten....
Der Artikel zeigt die Vielfalt veganer Pasta auf, von kreativen Soßen und One-Pot-Gerichten bis hin zu sommerlichen Salaten, und betont Genuss sowie Nachhaltigkeit....
Thailändischer Ananasreis kombiniert süße, würzige und herzhafte Aromen in perfekter Harmonie, beeindruckt durch seine Präsentation in einer Ananashälfte und ist vielseitig anpassbar. Dieses Gericht vereint Tradition mit Kreativität der thailändischen Küche und bringt tropisches Flair auf den Teller....
Der vegane Avocado Schokokuchen kombiniert gesunde Zutaten wie Avocado und Kokosmilch mit intensivem Schokoladengeschmack, ist glutenfrei, cremig und vielseitig anpassbar. Er bietet Genuss ohne Reue, erfordert jedoch etwas Zeitaufwand und die Verfügbarkeit reifer Avocados....
Sojaschnetzel sind eine vielseitige, nachhaltige und gesunde Fleischalternative, die durch richtiges Einweichen, Marinieren und Anbraten geschmacklich überzeugt. Sie punkten mit langer Haltbarkeit, einfacher Zubereitung und der Fähigkeit, Aromen hervorragend aufzunehmen....
Vegane Brüsseler Waffeln bieten eine pflanzliche, nachhaltige und tierleidfreie Alternative zu traditionellen Rezepten, die mit einfachen Zutaten zubereitet werden können....
Der Artikel erklärt, wie man Seitan als Fleischersatz selbst herstellt und gibt Tipps zu Teigzubereitung, Konsistenz, Formgebung sowie Würzung für optimale Ergebnisse....
Kritharaki sind vielseitige, schnell zubereitete Nudeln, die sich ideal für vegane Gerichte wie Salate, Aufläufe oder One-Pot-Rezepte eignen und Aromen hervorragend aufnehmen. Sie passen zu jeder Jahreszeit und bieten unzählige Möglichkeiten für kreative Kombinationen mit Gemüse, Kräutern oder pflanzlichen Proteinen....
Der Artikel erklärt, wie man Seitan durch richtige Vorbereitung, Marinade und Anbrattechnik perfekt zubereitet, um eine knusprige Kruste und saftigen Geschmack zu erzielen. Wichtige Tipps umfassen das Trockentupfen des Seitans, die Wahl der richtigen Pfanne sowie Geduld beim Braten für...
Tofu in Teriyaki Sauce einzulegen sorgt für intensiven Geschmack und saftige Textur, da die Marinade tief eindringt; frische Zutaten sind dabei entscheidend. Die richtige Vorbereitung durch Entwässern und langes Marinieren sowie eine ausgewogene Sauce machen den Tofu zu einem Highlight...
Die Ananas-Reispfanne kombiniert süß-herzhafte Aromen mit frischem Gemüse, Gewürzen und Cashews zu einem exotischen Gericht, das schnell zubereitet ist. Mit Reis vom Vortag und kreativer Zutatenwahl wird es zum optischen und geschmacklichen Highlight....
Ein veganer Grillabend verbindet Genuss, Nachhaltigkeit und Gemeinschaft, bietet kreative Rezepte wie Tofu-Steaks oder gefüllte Paprika und inspiriert zu neuen Ideen. Mit vielfältigen Beilagen und Desserts wird er zum unvergesslichen Erlebnis für alle Gäste....
Mango-Mandelmilch ist ein erfrischendes, leichtes Sommergetränk aus reifer Mango, ungesüßter Mandelmilch und Zitronensaft, das schnell zubereitet werden kann. Es überzeugt durch Vielseitigkeit, Nährstoffreichtum und einfache Zubereitung, hat jedoch saisonale Einschränkungen bei der Mangoverfügbarkeit....
Ein veganes Joghurtdressing ist vielseitig, leicht zuzubereiten und lässt sich individuell anpassen, wodurch es eine gesunde und schmackhafte Alternative zu klassischen Dressings bietet. Mit frischen Zutaten wie pflanzlichem Joghurt, Kräutern und Gewürzen entsteht in wenigen Minuten ein cremiges Dressing für...
Der Artikel zeigt, wie man günstig und kreativ vegan kochen kann, mit einfachen Zutaten wie Hülsenfrüchten oder Gemüse sowie Rezepten unter 5 Euro pro Portion. Zudem werden Tipps für Meal Prep, würzige Suppen und herzhafte Hauptgerichte gegeben, die Zeit und...
Blumenkohlreis ist eine kalorienarme, nährstoffreiche und vielseitige Alternative zu herkömmlichem Reis, ideal für gesunde Ernährung und kreative Gerichte....
Schnelles veganes Essen für unterwegs erfordert Planung, Kreativität und praktische Rezepte wie Wraps oder Overnight Oats, um stressfrei und nahrhaft zu bleiben. Mit Tipps wie Meal Prep, haltbaren Snacks und flexiblen Zutaten wird die Herausforderung leicht gemeistert....
Selbstgemachter Ice Tea ist gesünder, nachhaltiger und individuell anpassbar als industrieller Eistee, da er ohne künstliche Zusätze auskommt und natürliche Zutaten nutzt. Mit verschiedenen Teesorten, Früchten oder Kräutern lassen sich unzählige Geschmacksvarianten kreieren – einfach in der Zubereitung und perfekt...
Die Quinoa Edamame Bowl ist ein gesundes, vielseitiges Gericht aus nährstoffreichen Zutaten wie Quinoa, Edamame und Gemüse, das einfach zuzubereiten ist. Sie bietet eine ausgewogene Mischung aus Geschmack und Nährstoffen und lässt sich individuell anpassen....
Veganes Maisbrot ist ein vielseitiges, einfach zuzubereitendes Rezept mit leicht süßlicher Note und goldgelber Farbe, das sich individuell anpassen lässt. Es überzeugt durch die Verwendung von Maismehl als glutenfreie Grundlage sowie einer harmonischen Kombination aus pflanzlichen Zutaten für Geschmack und...
Vegane Alltagsgerichte sind vielseitig, schnell zubereitet und fördern Kreativität in der Küche, während eine gut sortierte Vorratskammer die Basis für stressfreies Kochen bildet....
Udon-Nudeln sind vielseitig, schnell zubereitet und ideal für vegane Gerichte, da sie Aromen gut aufnehmen und mit Gemüse sowie Saucen vielfältig kombinierbar sind. Der Artikel bietet Rezepte wie Yaki Udon oder gebratene Nudeln mit Erdnuss-Sauce, die einfach zuzubereiten und geschmacklich...
Pfifferlinge sind vielseitige, nährstoffreiche Pilze mit nussigem Aroma und fleischiger Textur, die vegane Gerichte geschmacklich und optisch bereichern. Sie lassen sich einfach zubereiten und bieten zahlreiche Rezeptmöglichkeiten von Pasta bis Quiche....
One Pot Pasta ist ein schnelles, flexibles und unkompliziertes Feierabendgericht mit minimalem Abwasch, das durch Kokosmilch, Spinat und Zitrone besonders aromatisch wird. Es lässt sich leicht anpassen, erfordert wenig Aufwand und überzeugt durch cremigen Geschmack sowie gesunde Zutaten....
Die Utopia-Küche bietet vielseitige, kreative und einfache vegane Rezepte für jeden Anlass – von schnellen Alltagsgerichten bis hin zu besonderen Festmahlzeiten. Mit saisonalen Zutaten und individuellen Anpassungsmöglichkeiten wird jede Mahlzeit zum kulinarischen Erlebnis....
Porridge im Crockpot ist eine einfache, kreative und zeitsparende Methode für ein cremiges Frühstück, das sich über Nacht zubereiten lässt. Mit flexiblen Zutaten und vielfältigen Rezeptideen bietet es Abwechslung und gesunde Optionen, erfordert jedoch etwas Planung....
Der Artikel beschreibt kreative, farbenfrohe vegane Einhorn-Rezepte für Hauptgerichte und Desserts, die mit einfachen Zutaten Fantasie und Geschmack auf den Teller bringen....
Vegane Kochseiten bieten kreative, vielseitige Rezepte von regionalen Klassikern bis zu internationalen Gerichten und inspirieren durch saisonale Zutaten sowie persönliche Geschichten. Sie fördern nachhaltiges Kochen, können jedoch für Einsteiger komplex wirken oder schwer erhältliche Zutaten erfordern....
Veganes Jambalaya kombiniert die Aromen der Cajun-Küche mit einem pflanzlichen Ansatz, ist vielseitig anpassbar und verbindet Tradition mit moderner Nachhaltigkeit. Es überzeugt durch einfache Zubereitung, gesunde Zutaten und Flexibilität bei Geschmack und Schärfe....
Veganes Chili con Carne mit Tofu kombiniert den vollen Geschmack des Klassikers mit einer nachhaltigen, pflanzlichen Basis und überzeugt durch würzige Aromen sowie vielseitige Zutaten. Richtig zubereitet wird Tofu zum perfekten Fleischersatz, der eine fleischähnliche Textur bietet und Gewürze hervorragend...
Everything Bagel Seasoning überzeugt durch seine Vielseitigkeit und den ausgewogenen Geschmack aus Röstaromen, Knoblauch und Salz; selbstgemacht bietet es individuelle Anpassungsmöglichkeiten. Die Mischung von Trader Joe's besticht durch hochwertige Zutaten, während DIY-Varianten frischer sind, aber mehr Aufwand erfordern....
Ein veganer Quinoa Salat ist aufgrund seiner Vielseitigkeit, Nährstoffdichte und einfachen Zubereitung beliebt; er bietet eine gesunde Mahlzeit mit kreativen Variationsmöglichkeiten....
Veganes Grillen ohne Zucker wird immer beliebter, da es bewusste Ernährung mit kreativen Geschmackserlebnissen verbindet und vielfältige Alternativen zu Fleisch bietet. Von würzigen Marinaden über raffinierte Beilagen bis hin zu fruchtigen Desserts zeigt sich, dass ein gesunder Grillabend auch ohne...
Ein veganer Pumpkin Spice Latte lässt sich einfach zu Hause zubereiten, bietet volle Kontrolle über Zutaten und Geschmack, ist nachhaltig und individuell anpassbar. Mit Kürbispüree, pflanzlicher Milch, Gewürzen und Espresso gelingt ein herbstliches Getränk perfekt für gemütliche Tage....
Veggie Massaman Curry kombiniert exotische Aromen mit gesunden Zutaten und ist eine flexible, nährstoffreiche Mahlzeit, die Tradition und Moderne vereint. Trotz längerer Zubereitungszeit überzeugt es durch Geschmack, Anpassbarkeit und gesundheitliche Vorteile....
Umami verleiht veganen Gerichten Tiefe und Komplexität, indem es pflanzliche Zutaten geschmacklich intensiviert; essenzielle Umami-Quellen sind z. B. Miso, Pilze oder Hefeflocken. Mit fermentierten Produkten, Rösten und cleverer Zubereitung wird die vegane Küche zu einem kreativen Geschmackserlebnis....
Veganes Naan ist ein einfach zuzubereitendes, vielseitiges Fladenbrot ohne tierische Produkte, das sich perfekt an persönliche Vorlieben anpassen lässt und frischer sowie kostengünstiger als gekaufte Varianten ist....
Vegane Geliermittel wie Agar-Agar, Pektin oder Aquafaba bieten tierfreie Alternativen mit vielseitigen Einsatzmöglichkeiten für Desserts und herzhafte Gerichte. Sie sind geschmacksneutral, einfach anzuwenden und ideal für spezielle Ernährungsbedürfnisse sowie kreative Experimente in der Küche....
Vegane Schnitzel sind eine vielseitige, nachhaltige Alternative zu Fleischgerichten und lassen sich mit Zutaten wie Seitan oder Soja individuell würzen und zubereiten. Mit den richtigen Techniken gelingen knusprige Ergebnisse, die sowohl geschmacklich als auch optisch überzeugen....
Das Marinieren von Tofu verleiht ihm intensiven Geschmack und verbessert die Textur, wobei feste Sorten wie Naturtofu ideal sind; entscheidend ist eine gute Vorbereitung durch Entwässern. Eine ausgewogene Marinade aus Säure, Öl und Gewürzen sorgt für kulinarische Vielfalt und macht...
Vegane Polenta Taler sind vielseitige, glutenfreie und gesunde Beilagen aus Maisgrieß mit knuspriger Textur, die sich leicht zubereiten lassen und ideal für kreative Gerichte oder Snacks sind....
Veganes und vegetarisches Grillen bietet eine kreative Vielfalt an pflanzlichen Alternativen wie Tofu, Seitan und Tempeh sowie gegrilltem Obst und Gemüse, die gesünder sind und weniger Ressourcen verbrauchen....
Tofu kann durch eine gut gemachte Marinade geschmacklich aufgewertet werden, wobei Zutaten wie Sesamöl, Sojasoße und Ingwer für ein intensives Aroma sorgen; die Zubereitung erfordert jedoch etwas Vorbereitung....
Vegane Bohnenburritos sind ein einfach zuzubereitendes, anpassbares Gericht mit würziger Füllung, frischen Zutaten und cremiger Guacamole – ideal für eine gesunde Mahlzeit. Sie bieten pflanzliches Protein, lassen sich individuell variieren und verbinden Genuss mit Nachhaltigkeit....
Gemüse-Burger sind eine vielseitige, gesunde und nachhaltige Alternative zu Fleischburgern, die mit frischen Zutaten, kreativen Gewürzen und einfacher Zubereitung überzeugen....
Vegane Ernährung nach dem Sport fördert durch hochwertiges Protein, Antioxidantien und leichte Verdaulichkeit die Regeneration und den Muskelaufbau effektiv. Pflanzliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Tofu oder Quinoa bieten vielseitige Nährstoffe, erfordern jedoch sorgfältige Planung für eine optimale Versorgung....
Quinoa ist ein nährstoffreiches, glutenfreies Superfood aus den Anden, das alle neun essentiellen Aminosäuren enthält und sich vielseitig in der veganen Küche einsetzen lässt. Es bietet gesundheitliche Vorteile wie hohen Proteingehalt und Ballaststoffe, erfordert jedoch gründliches Spülen zur Geschmacksverbesserung und...
Die vegane Küche bietet eine vielseitige Palette an Geschmäckern und Texturen, die sowohl einfach zuzubereiten als auch gesund sind, während sie ethische und ökologische Vorteile bieten....
Jackfruit-Wraps sind ein veganer Trend, der durch ihre fleischähnliche Textur und einfache Zubereitung überzeugt; sie bieten eine gesunde, nachhaltige Alternative zu Fleischgerichten....
Tofu ist geschmacklich neutral und wird durch Marinaden wie Soja-Marinade zum aromatischen Highlight, wobei die richtige Vorbereitung entscheidend ist. Eine einfache Soja-Marinade kombiniert salzige, süße und frische Noten und lässt sich flexibel anpassen....
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Unsere Beiträge zum Thema Rezepte und Kochtipps
Entdecken Sie die Welt der veganen Küche neu mit unserer vielfältigen Auswahl an Rezepten und Kochtipps. In dieser Kategorie finden Sie inspirierende Ideen, die Ihnen zeigen, wie abwechslungsreich und genussvoll vegane Ernährung sein kann. Unsere sorgfältig zusammengestellten Rezepte bieten für jeden Geschmack etwas – von schnellen Alltagsgerichten bis hin zu raffinierten Kreationen für besondere Anlässe.
Unsere Rezepte und Kochtipps wurden von erfahrenen veganen Köchinnen und Köchen entwickelt und sind so konzipiert, dass sie leicht nachzukochen sind. Sie bieten eine wertvolle Hilfestellung und Anleitung, wie Sie mit pflanzlichen Zutaten schmackhafte und nährstoffreiche Gerichte kreieren können. Ob Sie schon lange vegan leben oder gerade erst beginnen, Ihre Ernährung umzustellen – hier finden Sie neue Impulse für Ihre Küche.
Die Vorteile des Stöberns in unserer Auswahl an Rezepte und Kochtipps sind vielfältig. Sie erhalten nicht nur Zugang zu einer breiten Palette an Ideen, die Ihren Speiseplan bereichern, sondern auch Tipps, wie Sie Zeit in der Küche sparen und gleichzeitig die Umwelt schonen können. Zudem erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Auswahl und Zubereitung von Zutaten das Beste aus Ihren veganen Mahlzeiten herausholen können, ohne dabei den Geschmack zu vernachlässigen.
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